Clases de yoga en Sattva al mediodía

En Sattva 2014 nos gustaría contar con más clases al mediodía, ya que es un horario bueno para muchas personas que actualmente sólo dispone de una clase los martes a las 14:15

A vuestra derecha tenéis una doble encuesta para que sepamos vuestras opiniones acerca de como y cuando deben ser clases del mediodía.

Para nosotros es fundamental saber cuales son vuestras preferencias.

¡Gracias por participar!

Sattva

Acroyoga y posturas de brazos

Hola a tod@s,

os presento unas nuevas fotos de nuestr@s practicantes más entusiastas

espero que os gusten!

Taller de hata yoga avanzado de marzo de 2012

Hola a tod@s,

Este sábado 3 de marzo el fabuloso equipo formado por Nihal, Juan, Àlex (también fotógrafo), Fabien, Simona, Rocco y servidor se emprendió en la siempre fantástica idea de un taller de 3 horas de yoga.

Las opiniones las dejaremos para los asistentes. Desde Sattva colgamos algunas fotos de la última parte del taller, cuando decidimos trabajar en equipo. Una pequeña muestra de lo que hicimos.

Espero que os gusten y que os animéis para la próxima.

¡Salut y yoga!

Fotos de la clase de Hata Avanzado

Hola a tod@s,

Para que os animéis a practicar, cuelgo un par de fotos, una mía y otra de Rocco, alumno de la clase de yoga avanzado, para que veamos tod@s el valor de la práctica regular a lo largo del tiempo.

¿Quién dice que no se puede hacer? ¡Sólo hay que practicar! (bastante, eso sí)

Cosas de clase

Espero que os gusten. Hoy sólo son un par, pero pronto pondremos una sesión completa.

Buenas fiestas!

Sattva

YOGA: La práctica regular

Es cierto que la sesión de yoga, en sí misma, tiene sentido. Sin embargo el auténtico valor del yoga es la disciplina.

Cada uno, cada una, se la puede adaptar a su propia vida y a sus propias expectativas acerca del yoga, pero podríamos decir que el mínimo que se debería practicar para que se considerara práctica regular es una vez por semana; y a partir de ahí según el gusto hasta practicar cada día.

Y sirva que lo diga al principio para que quede muy claro: no hay excusa más que la enfermedad para no practicar. El horario reservado a la practica sea una vez a la semana sean siete las veces, es un espacio de tiempo que hay que proteger y preservar, que hay que saber autoexigirse cuando la pereza nos alcanza, o cuando el ocio nos nubla el pensamiento, o cuando la tristeza nos hace creer que nada tiene sentido, o cuando no sabemos quitarnos el trabajo de encima.

Tampoco es excusa el hecho de no poder asistir a clase. Aunque en casa todo es más difícil, se puede practicar.

Pero, porque tanta insistencia en la practica regular? Hay motivos de peso.

El primero, es el fortalecimiento psicológico de cumplir con los propósitos que cada un@ mism@ se fija. Ese fortalecimiento será progresivo, y cada vez será más y más fácil saber que es aquello que nos podemos exigir y, al mismo tiempo, ser constantes para conseguirlo.

Y el segundo es el beneficio físico, respiratorio y mental que se refuerza con la constancia y se queda en el instante con la práctica irregular.

Parece poco? Creo que si alguna vez habéis practicado alguna disciplina con regularidad entenderéis de lo que hablo. Y si aún no lo habéis hecho, daros esta oportunidad.

Podría alargarme mucho, pero dicen que lo breve, si bueno, dos veces bueno. Y yo me lo creo.

Además, el yoga es practica, y no teoría. Cuatro palabras para encontrar horas y horas de practica.

Gracias por vuestra atención.

SEMINARIO DE YOGA 2 y 3 de abril

Este fin de semana llega por fin el seminario de yoga.

Antes de ver los detalles recordad que es APTO para todos los niveles y que existe la posibilidad de ASISTIR sólo sábado o sólo domingo.

Veamos los detalles del seminario de yoga:

Fecha y Lugar:

Espacio ELSA el 02 y 03 de Abril de 2011
Profesores:

Víctor Angel, Sebastià Llorach y Cristina Peraire
Programa:

Sábado 02 de Abril

09:00 - 09:45 Meditación, a cargo de Sebastià
10:00 - 12:00 Sesión introductoria, Víctor
12:00 - 12:15 Descanso
12:15 - 14:15 Trabajo de estiramientos y cinturón, Cristina
14:30 - 16:00 Comida
16:00 - 18:00 Equilibrios, Sebastià
18:00 - 18:15 Descanso
18:15 - 20:15 Meditación, Mantras y Mudras, Cristina

Domingo 03 de Abril

09:00 - 09:45 Meditación, Cristina
10:00 - 12:00 Pranayama, Sebastià
12:00 - 12:15 Descanso
12:15 - 14:15 Trabajo de suelo y asanas invertidas, Víctor
Precio

El coste del seminario es de 95€, con un precio especial de 80€ para las 10 primeras inscripciones. (Plazas limitadas) Necesario realizar una reserva de 45€ indicando nombre y apellidos a la cuenta corriente 2100 3364 41 2200154880

Para MÁS INFORMACIÓN del programa del seminario y otros detalles ponte en contacto con Sattva (Sebastià) en los teléfonos 93 368 37 31 o 606 75 87 51

Nota*: Necesaria ropa cómoda y si no dispones de esterilla de yoga indicádnoslo en el momento de la inscripción. Recomendamos también, una manta y/o cojín de meditación

hasta pronto,

SATTVA