Sattva

GIMNASIA TERAPÉUTICA el 18 de febrero

2012-02-13T04:09:00.000-08:00

Taller de Gimnasia Terapéutica

Si estás cansado de que la gimnasia te cueste mucho,

si sales del gimnasio y continuas con tuis dolores,

si tu cansancio te bloquea algún movimiento y

quieres conocer mejor tu cuerpo.

Ven a esta gimanasia!

Haremos suaves pero profundos movimientos

que nos permitirán mejor nuestra salud.

Aprenderemos a ser conscientes de nuestro cuerpo

y nos llevaremos a casa unos ejercicios para oxigenar

nuestra vida.

¡Mueve tu cuerpo y tu cabeza los seguirá

el sábado 18 de febrero de 10h a 12h en Sattva

al precio de 20 euros

Fotos de la clase de Hata Avanzado

2012-02-03T11:33:00.000-08:00

Hola a tod@s,

Para que os animéis a practicar, cuelgo un par de fotos, una mía y otra de Rocco, alumno de la clase de yoga avanzado, para que veamos tod@s el valor de la práctica regular a lo largo del tiempo.

¿Quién dice que no se puede hacer? ¡Sólo hay que practicar! (bastante, eso sí)

Curs d'INICIACIÓ al SHIATSU

2012-01-31T03:53:00.000-08:00

INICIACIÓ AL SHIATSU

Aquesta jornada és una introducció a les primeres nocions i tècniques del Shiatsu. Es tracta d’un taller eminentment pràctic on explorarem diferents formes de contacte i tècniques diverses per treballar diferents dolors musculars, ossis o articulars, així com a gaudir del contacte.

Aprendrem les rutines de les manipulacions bàsiques prenent com a referència el Shiatsu Moviment i les diferents propostes que ofereix per relaxar i alleugerir les tensions quotidianes.

Cadascú farà i rebrà massatge durant l’activitat. D’aquesta manera, es presenta un conjunt de formació pràctica que serveix com a fonaments inicials per un bon tractament de massatge i que és perfectament aplicable a la família, amics i coneguts.

Ignasi Seró Torroja

Terapeuta de Shiatsu en Moviment per l' Escola de Shiatsu i Moviment de Barcelona.

Professor de cursos d’iniciació al Shiatsu i a la Medicina Tradicional Xinesa a diferents Centres Culturals.

Lloc: Sattva – Pere Serafí, 29

Horari: Dissabte 11 de Febrer de 10-14 i de 15:30-19:30

Preu: 50 €

Informació i reserves:

933 863 731 – 606 758 751

sattva.sattva@gmail.com

Taller de Chi-Kung

2012-01-25T08:08:00.000-08:00

Unos movimientos suaves y sencillos unidos

a una respiración profunda nos permitirá

tomar conciencia de nosotros mismos.

El elemento Agua según la medicina china, es

el elemento que nos ayudará a interiorizar

potenciando desde nuestro centro el valor,

la creatividad y la autoestima

Reforzaremos la energía vital , tonificaremos

el cuerpo, calmaremos el estrés aquietando la

mente y las emociones y, sobre todo, nos lo

pasaremos muy bien.

Tango los viernes a las 20h

2012-01-13T09:31:00.000-08:00

Clases de tango, Enero-Febrero- 2012-

"Clases Magistrales de tango salón, con una amplia experiencia en la enseñanza del tango... invito a bailar a todos los públicos y a descubrir los secretos del 2x4..."

Todos los Viernes, nivel iniciación.

Horarios: 20.00 a 21.30

Dirección: calle Pere Serafi 29 "Centro SattvaYoga" , barrio de gracia, Fontana

Precios: bonos de 3 clases 27€ / bonos de 5 clases 40€

Profesora: Yanina Meisinger

www.yaninameisinger.blogspot.com

Reservas: 649737492/ ontangooff@gmail.com

Cosas de clase

2011-12-27T04:23:00.000-08:00

Espero que os gusten. Hoy sólo son un par, pero pronto pondremos una sesión completa.

Buenas fiestas!

Sattva

Revista AEPY diciembre

2011-12-16T02:57:00.000-08:00

Ya tenemos la revista de la AEPY del mes de diciembre.

Contiene artículos sobre:

La respiración asimétrica, la mediación Nyasa, meditación e hipnosis, meditación Ajapa Japa, la meditación a través del Kriya yoga, yoga e hiperlordosis y otros.

La AEPY es una de las asociaciones de Yoga que existen en España.

Sebastià Llorach, profesor de yoga de Sattva, es miembro de la misma.

Esperamos que os pueda aportar alguna cosa.

Biblioteca Sattva

2011-12-15T04:12:00.000-08:00

Últimas adquisiciones de la biblioteca Sattva:

Casa Saludable, de Mariano Bueno y Elisabet Silvestre

Una exposición clara y práctica de los criterios de biohabitabilidad que aportan alternativas y soluciones para vivir en espacios más favorables y armónicos disfrutando del máximo confort y bienestar

Masaje tántrico para los siete chakras, de Guillermo Ferrara

Síntesis del conocimiento tántrico aplicado de forma terapéutica y desarrollo de un método de masaje con el que podremos obtener un completo estado meditativo.

DANZA DEL VIENTRE

2011-11-12T08:37:00.000-08:00

Taller de DANZA DEL VIENTRE

el sábado 19 de noviembre

de 10:30 a 12:00

con Àgata Subirats

¿Conocéis la danza del vientre?

Si no es así, mirad el artículo que tenéis justo debajo

Reservad vuestra plaza, que ya quedan pocas!

DANZA DEL VIENTRE

2011-11-12T07:46:00.000-08:00

Des de la antigüedad las mujeres nos hemos reunido para bailar. Esta danza de origen árabe nos acerca a los movimientos naturales femeninos, nos desinhibe, nos desbloquea, a la vez que trabajamos intensamente todo el cuerpo.

Los beneficios son infinitos: corrige la postura, disminuye el dolor menstrual y regula la menstruación, aligera el tránsito intestinal, tonifica todo el cuerpo; libera bloqueos sexuales y despierta una profunda e innata sensualidad.

Es un momento para ti, para disfrutar, para sentirte mejor.

No importa si no has bailado antes, tampoco importa la edad o tu forma física!

Harmoniza cuerpo y mente con esta danza!

Àgata Subirats. Bailarina de danza oriental durante más de 10 años, complementándolo con estudios de danza clásica, contemporánea y jazz, así como teatro y yoga. Desde 2003 imparte clases en numerosos centros.

YOGA: La práctica regular

2011-09-06T04:48:00.000-07:00

Es cierto que la sesión de yoga, en sí misma, tiene sentido. Sin embargo el auténtico valor del yoga es la disciplina.

Cada uno, cada una, se la puede adaptar a su propia vida y a sus propias expectativas acerca del yoga, pero podríamos decir que el mínimo que se debería practicar para que se considerara práctica regular es una vez por semana; y a partir de ahí según el gusto hasta practicar cada día.

Y sirva que lo diga al principio para que quede muy claro: no hay excusa más que la enfermedad para no practicar. El horario reservado a la practica sea una vez a la semana sean siete las veces, es un espacio de tiempo que hay que proteger y preservar, que hay que saber autoexigirse cuando la pereza nos alcanza, o cuando el ocio nos nubla el pensamiento, o cuando la tristeza nos hace creer que nada tiene sentido, o cuando no sabemos quitarnos el trabajo de encima.

Tampoco es excusa el hecho de no poder asistir a clase. Aunque en casa todo es más difícil, se puede practicar.

Pero, porque tanta insistencia en la practica regular? Hay motivos de peso.

El primero, es el fortalecimiento psicológico de cumplir con los propósitos que cada un@ mism@ se fija. Ese fortalecimiento será progresivo, y cada vez será más y más fácil saber que es aquello que nos podemos exigir y, al mismo tiempo, ser constantes para conseguirlo.

Y el segundo es el beneficio físico, respiratorio y mental que se refuerza con la constancia y se queda en el instante con la práctica irregular.

Parece poco? Creo que si alguna vez habéis practicado alguna disciplina con regularidad entenderéis de lo que hablo. Y si aún no lo habéis hecho, daros esta oportunidad.

Podría alargarme mucho, pero dicen que lo breve, si bueno, dos veces bueno. Y yo me lo creo.

Además, el yoga es practica, y no teoría. Cuatro palabras para encontrar horas y horas de practica.

Gracias por vuestra atención.

¡TANGO EN SATTVA!

2011-08-16T08:40:00.000-07:00

En su apuesta para dar espacios a nuevas actividades, Sattva empezará a ofrecer desde el 26 de agosto una clase de tango semanal los viernes de 20:00 a 21:30.

¡Venid a probar gratuitamente el 26 de agosto!

Si queréis saber más de la profesora, aquí tenéis su blog:

http://yaninameisinger.blogspot.com/

Si queréis saber más sobre el tango, no leáis... ¡bailad!

TUI-NA, masaje tradicional chino

2011-08-08T05:11:00.000-07:00

Sattva ofrece este sábado 13 TUI-NA, a cargo de Wenjun Gao, a 20 euros la sesión

Esta oferta se amplia a ciertas horas entre semana. ¡Preguntad por ellas!

Si no conocéis el TUI-NA, aquí va una breve explicación, ¡aunque lo mejor siempre es probarlo!

Introducción al TUI-NA

El masaje tradicional chino (en China llamado masaje terapéutico o sanador) es una disciplina con más de 1000 años de historia que se basa en las teorías de la medicina china. A través de distintas técnicas de presión de manos y dedos sobre los puntos de acupuntura, los meridianos y los músculos del cuerpo humano, y a través de distintas técnicas de masaje combinadas con distintas frecuencias, se consigue un ajuste de los meridianos, se canaliza el qi (o energía corporal) y se favorece la circulación sanguínea; se calientan los meridianos, se aleja el han, o energía fría, y disminuye el dolor. Asimismo, se regulan los órganos internos, se equilibran el yin y el yang y se refuerzan las defensas corporales, entre otros.

Breve descripción de una sesión

El masaje tradicional chino trabaja principalmente en las zonas de la cabeza, la cara, el abdomen y la espalda. Una sesión de masaje puede oscilar entre los 45 minutos y varias horas. Dependiendo de las necesidades del cliente, se puede ofrecer un masaje de cuerpo entero con efectos relajantes o un masaje en músculos de partes del cuerpo para, mediante una presión manual más fuerte, conseguir efectos relajantes y calmantes para dolores localizados (advertencia: por este mismo efecto terapéutico, es normal sentir pequeñas molestias o sufrir leves hinchazones en el transcurso de la sesión de masaje).

El masaje tradicional chino es, en esencia, relajante y alivia notablemente los dolores y molestias corporales. Tras una sesión de masaje tradicional chino, el cliente se sentirá más relajado. El material necesario para llevar a cabo un correcto masaje es una cama con agujero facial, un pequeño cojín o almohada y una silla o taburete para el masajista. Dado que el masaje se basa en la digitopuntura (presiones con dedos y manos sobre puntos del cuerpo), no son necesarios aceites ni cremas. Por ello mismo, no es necesario que el cliente se quite la ropa (aunque siempre deberá desprenderse de aquellas prendas que hagan presión o incomoden). Para minimizar el roce entre la piel del masajista y del cliente (no se usan aceites), el masajista siempre usará una pequeña sábana fina, con la que tapará al cliente y a través de la cual dará el masaje (por ello, el cliente es libre de decidir si desea quitarse la ropa y ponerse una bata o si desea dejarse la ropa puesta).

ABIERTO EN AGOSTO

2011-08-06T09:08:00.000-07:00

SATTVA quiere recordar que estará abierto todo el agosto, y mantendrá todos los horarios excepto de 8h a 9h de la mañana.

También dispondrá de todas las terapias y masajes.

Quedamos a disposición para cualquier duda, queja o sugerencia.

salut

SEMINARIO DE YOGA 2 y 3 de abril

2011-03-27T14:55:00.000-07:00

Este fin de semana llega por fin el seminario de yoga.

Antes de ver los detalles recordad que es APTO para todos los niveles y que existe la posibilidad de ASISTIR sólo sábado o sólo domingo.

Veamos los detalles del seminario de yoga:

Fecha y Lugar:

Espacio ELSA el 02 y 03 de Abril de 2011

Profesores:

Víctor Angel, Sebastià Llorach y Cristina Peraire

Programa:

Sábado 02 de Abril

09:00 - 09:45 Meditación, a cargo de Sebastià
10:00 - 12:00 Sesión introductoria, Víctor
12:00 - 12:15 Descanso
12:15 - 14:15 Trabajo de estiramientos y cinturón, Cristina
14:30 - 16:00 Comida
16:00 - 18:00 Equilibrios, Sebastià
18:00 - 18:15 Descanso
18:15 - 20:15 Meditación, Mantras y Mudras, Cristina

Domingo 03 de Abril

09:00 - 09:45 Meditación, Cristina
10:00 - 12:00 Pranayama, Sebastià
12:00 - 12:15 Descanso
12:15 - 14:15 Trabajo de suelo y asanas invertidas, Víctor

Precio

El coste del seminario es de 95€, con un precio especial de 80€ para las 10 primeras inscripciones. (Plazas limitadas) Necesario realizar una reserva de 45€ indicando nombre y apellidos a la cuenta corriente 2100 3364 41 2200154880

Para MÁS INFORMACIÓN del programa del seminario y otros detalles ponte en contacto con Sattva (Sebastià) en los teléfonos 93 368 37 31 o 606 75 87 51

Nota*: Necesaria ropa cómoda y si no dispones de esterilla de yoga indicádnoslo en el momento de la inscripción. Recomendamos también, una manta y/o cojín de meditación

hasta pronto,

SATTVA

Craneosacral y acupuntura, promociones del 19 de febrero

2011-02-14T15:20:00.001-08:00

Como cada sábado, sattva ofrece una o dos terapias en oferta, con la doble idea de que la gente la pueda conocer si aún no la ha disfrutado nunca, y que al menos de vez en cuando se pueda permitir una sesión.

Esta semana tenemos la ACUPUNTURA y la TERAPIA CRANEO SACRAL

La ACUPUNTURA se fundamenta en a Medicina Tradicional China que, como quizás ya sabéis, existe desde hace unos 4.000 años. Este medicina ubica el ser humano dentro de un todo, esto es, todo está relacionado, todo es interdependiente y forma parte de un conjunto, llamado Tao, de dónde emergen los movimientos de la creación. La ACUPUNTURA es muy útil en cualquier tipo de patología, especialmente relacionadas con el dolor.

La Terapia CRANEO SACRAL i Biodinámica permite a través de un contacto sutil y suave en áreas especificas la auto regulación del sistema nervioso. Dicha terapia se orienta hacia la salud del paciente a través del Aliento de Vida (o marea energética) que todos tenemos en nuestro interior y que nos permite sanarnos. Es útil en muchas situaciones, quizás más en desajustes del sistema nervioso.

Las terapias las recibimos de Fabien Marcel, francés ubicado en Barcelona, Licenciado en Medicina Tradicional China y Terapeuta Craneosacral Biodinámico.

Qué hacemos

2011-02-13T07:27:00.001-08:00

Sattva es un centro de yoga y terapias donde todas aquellas personas que quieran practicar y cuidarse mediante terapias y masajes encontrarán un espacio magnítico para hacerlo.

Las clases de yoga son de hata yoga, en grupos reducidos,y atención personalizada, con muchos horarios, diferentes niveles y talleres especializados de sábado de meditación, respiración y posturas.

Ofrecemos también clases de gimnasia terapéutica, tai-chi.chi-kung, danza del vientre y tango, en las misma condiciones

Las terapias son muy variadas, desde diferentes tipos de masaje (quiromasaje, tui-na, shiatsu, tailandés, drenaje, ito-thermie), hasta psicología, pasando por acupuntura, craneosacral, naturopatía... Y todas ellas hechas por personas especialmente preparadas para ello.

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Contacta en 93 368 37 31 o 606 75 87 51

Precios

2011-02-11T06:43:00.000-08:00

La clase de prueba es gratuita

Mañana (horarios hasta las 16h de la tarde)

33 euros al mes, 1 clase por semana
48 euros al mes, 2 clases por semana
60 euros al mes, 3 clases por semana

Tarde (horarios a partir de las 16h)

38 euros al mes, 1 clase por semana
55 euros al mes, 2 clases por semana
60 euros al mes, 3 clases por semana

Hay una matrícula de 20 euros que sólo se paga una vez

Se pueden comprar bonos de clases:

5 clases por 45 euros
10 clases por 80 euros

HORARIOS

2011-02-09T05:52:00.000-08:00

YOGA

8:00 - 9:00 martes y jueves

9:15 - 10:15 martes y jueves

10:15 - 11:30 martes y jueves

14:15 - 15:30 miércoles y viernes

18:30 - 19:45 de lunes a jueves,

20:00 - 21:15 de lunes a jueves

17:00 -18:15 los viernes

18:30 - 20:00 los viernes, nivel avanzado

TAI-CHI/CHI-KUNG

17:00 - 18:15 miércoles

DANZA TANGO

20:00 - 21:30 viernes

GIMNASIA TERAPÉUTICA

10:15 - 11:30 lunes

14:30 - 15:30 lunes

Sábados: talleres de meditación, respiración, yoga, danza del vientre, tai-chi.chi-kung, gimnasia terapéutica...

Masaje Linfático

2009-10-13T03:27:00.000-07:00

El masaje linfático...

...es un masaje suave y rítmico que trabaja sobre el sistema linfático y, por consiguiente, la linfa que este transporta. Dicha sustancia proviene de la sangre, transporta nutrientes, glóbulos blancos y desechos celulares, grasa y todo lo que el organismo necesita limpiar para encontrarse en equilibrio orgánico. Así pues, es el sistema que evita que se distribuya por el organismo cualquier tipo de infección, célula cancerosa o agente tóxico.

El sistema linfático, a diferencia del circulatorio, no tiene mecanismo propulsor propio. Para su correfcto funcionamiento necesita de la acción de presión de las estructuras del sistema sanguineo y también del efecto de los músculos en movimiento. Por este motivo, le conviene un tratamiento específico que ayude a movilizar la linfa, que por si sola podría estancarse.

Beneficios generales: evita edemas, activa la circulación, relaja el sistema nerviosos, estimula el sistema inmunitario e incluso tiene ciertos efectos sobre el sistema muscular.

Tratamientos específicos: piernas cansadas, edemas, celulitis, retención de líquidos, cefaleas, pérdida de peso, enfermedades de la piel, procesos reumáticos, regeneración de tejidos, efecto antiestrés.

Precio: 30 euros la sesión

Terapeuta: Pepa Garcia

Contacto: sattva (93 368 37 31, sattva.sattva@gmail.com)

Horario: a convenir

Shiatsu en movimient

2009-09-03T06:13:00.000-07:00

El Shiatsu és un art terapèutic arrelat en les medicines tradicionals xinesa i japonesa que pren el coneixement de l’anatomia, fisiologia i psicologia del món occidental.

El Shiatsu en Moviment integra l’antiga medicina xinesa amb l’actual treball corporal, la psicoteràpia Gestalt i l'estudi del moviment del cos.

Treballem el cos seguint els mateixos meridians i punts que l’acupuntura. Utilitzem la pressió de polzes, colzes, mans,genolls, peus, etc., els estiraments, el massatge i el moviment per estimular els diversos sistemes de l’organisme, promovent el fluir de l’energia vital i potenciant la capacitat d’autocuració.

Indicat per: Estrès; Fatiga; Mals de cap; Trastorns del son; Mals d’esquena, cervicals, lumbàlgies, ciàtica, hèrnies discals.

Preu de la sessió: 40 euros
Bonus de 5 sessions: 35 euros la sessió
Duració: 1 hora per sessió

¡Pide la traducción si no lo entiendes!

Mientras la página web se recupera...

2009-09-02T12:40:00.001-07:00

...nos mantendremos en contacto a través de este blog. Espero que sea de utilidad para aquellos que queráis saber más acerca de Sattva, sus actividades, del yoga y las terapias y demás cosas que el centro puede ofrecernos.

Gracias por vuestra atención!

Sattva